預防喉痛

Dobendan Mr. T

預防喉痛

當然最理想的做法就是避免喉部受感染或刺激,但在忙碌的生活中,如何在危機四伏下仍倖免於難?

要避免喉痛,可試試以下:

  • 避免與出現喉痛的人有親密的接觸
  • 避免刺激物,如香煙、污染、叫喊,甚至氣溫的轉變 (空調對喉嚨而言並非一定好事)
  • 運用鼻孔呼吸,鼻是過濾細菌和其他有害刺激物的最佳器官,也可讓吸入的空氣暖和
  • 有「營」飲食 - 蔬果中的重要維他命有助保持免疫系統健康
  • 減少吸煙,也盡量避免吸入二手煙
  • 多吞嚥口水,天然的唾液有助「清洗」喉嚨
  • 多喝水 - 定時喝水可舒緩喉嚨乾涸