預防喉痛

當然最理想的做法就是避免喉部受感染或刺激，但在忙碌的生活中，如何在危機四伏下仍倖免於難？

要避免喉痛，可試試以下：

• 避免與出現喉痛的人有親密的接觸
• 避免刺激物，如香煙、污染、叫喊，甚至氣溫的轉變 (空調對喉嚨而言並非一定好事)
• 運用鼻孔呼吸，鼻是過濾細菌和其他有害刺激物的最佳器官，也可讓吸入的空氣暖和
• 有「營」飲食 - 蔬果中的重要維他命有助保持免疫系統健康
• 減少吸煙，也盡量避免吸入二手煙
• 多吞嚥口水，天然的唾液有助「清洗」喉嚨
• 多喝水 - 定時喝水可舒緩喉嚨乾涸